다이어트

이번주는..망했어요. 체지방이 늘어서..ㅜㅜ

다신다이어터

몸짱슈나리 10
2017.03.04 15:03 | 조회수 2,551 | 좋아요 0

지난 목요일에 인바디 재보고..체지방이 3kg나 늘어서..ㅜㅜ 깜짝 놀라고..ㅎㅎ
근데 어제 넘 우울해서..스피닝 안타고...보쌈 먹방했더니..금새 옆구리 라인이 달라졌네요.ㅜㅜ
없어지겠어요 이러다ㅋㅋㅋ

체지방 늘어서...오늘 공복 체중은 59.5kg.ㅜㅜ
앞자리 바뀌기전에 돌려놓으려고..공복 운동 한후 인증샷이에요~^^ 다시 74kg로 돌아갈수는 없어요. 어떻게 뺀 체지방인데...ㅋㅋ

2시간 근력운동 (하체, 복근 운동), 런닝머신 빠르게 걷기 1시간 한후인데도..희미한 복근..ㅎㅎ
낼도 공복 운동 열심히 해야겠어요.
늘어난 체지방 많이 태우려면요~^^

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댓글 (12)

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으아아아ㅏㅇㅇ
|03.06 01:59

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그래도 이뻐요!!

몸짱슈나리
|03.05 23:55

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지영s20@ 옆구리 라인이 없어졌어요ㅋㅋㅋ근데..다시 찾았어요. 급 찐 살은 빨리 정신 차리면 급 빠지니까요.

지영s20@
|03.05 23:53

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늘어난 흔적이 없네요...정말 대단하세요!!!^^

몸짱슈나리
|03.05 00:15

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MJMARK 만드는건..쉬워요. 저도 복부비만에서 3개월만에 만들었어요. 유지가..더 어려워요.ㅎㅎㅎ평생 닭가슴살, 고구마만 먹고살수는 없으니까요..복부는 식단에 민감한데.ㅜㅜ

MJMARK
|03.05 00:13

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그래도 복근 있으시자나요 저두 만들고 싶네요

몸짱슈나리
|03.04 23:38

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spring75 금방 늘더라구요ㅋㅋ얼마나 몸이 정직한지..
특히 복부는 식단에 민감하니까요..ㅎㅎ

spring75
|03.04 23:21

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그동안 열심히 하셨어서 금방 늘지는 않을거에요. 꾸준히하기 힘든데 대단하세요👍

몸짱슈나리
|03.04 18:16

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28에66 쭈민내딸 고마워요~^^ 힘 줘서 저정도 나오는 복근이라서요..
인바디 체크 결과..체지방이 늘었어요ㅋㅋㅋ

몸짱슈나리
|03.04 18:15

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누가보긴누가바 관리를 평생해야죠ㅎㅎㅎ

쭈민내딸
|03.04 18:09

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으디가 늘었나욤 복근보이네요
담주홧팅요

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