다이어트

닭가슴살 저리가라

다신다이어터

Jamie00
2017.03.13 23:08 | 조회수 466 | 좋아요 0

오늘 트레이너분이 그러시더라고요
식단조절 힘드면 닭가슴살 먹어가면 힘들게 하지말라고
운동과 식단은 즐겁게!!!

일반한식이어도
밥을 반으로 반찬을 두배로
그렇게 먹으면서
운동은 무리하지않고
맘을 편하게 가지면서 하면

즐거운 다이어트 된다고 하시네요
뭐...제가 초긍정 트레이너분이랑 얘기한건지 모르겠지만

근데 실제로 영양사분들도 그렇게 말씀해주시니
그게 정석은 정석!!

다먹고살자고하는...ㅠㅠㅠㅠ
화이팅합시다!!!

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댓글 (3)

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늑대는하뚜하뚜해
|03.14 10:14

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압박되서 더 조금 먹으려다보니 함부로 먹을수가 없네요ㅠㅠㅠ

도매왕
|03.13 23:49

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너무 힘들어요

이쁜뽀이
|03.13 23:29

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인정합니다. 스트레스 받는만큼 요요 심하게 옵니다.
식욕. 성욕. 수면욕 은 인간의 본성 이라 이기려고 하면 반드시 역효과 나는것같아요. ^^

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