안녕하세요 저는 고3 다이어터입니다!
공부때문에 다이어트를 미루려다 제 몸무게를 보고 충격을 먹어서 병행하고 있어요!
일단 고등학생은 공부하려 뭐하랴 바쁘다보니 운동보다는 식이조절에 신경을 많이 써야해요!
기숙사생은 아침저녁도 급식 먹잖아요??
무조건 조금!꼭꼭 씹어서!!!!천천히 먹는게 중요해요
점심도 마찬가지고요!
기숙사생이 아닌경우는 아침이나 저녁 둘중 한타임으로 바나나,삶은계란,고구마,토마토,오이,사과,디톡스 주스 등 다이어트에 도움 되시는 걸로 드시고!
틈틈히 움직여주세요!물도 자주 마시고요!물뜨러갈때 움직이고 점심시간 저녁시간 한시간씩만 움직이셔도 다리라인이 이뻐진답니다!