다이어트

나의 뇌를 속여 포만감을 느끼게하자!

다신다이어터

지니의그녀
2016.01.10 22:47 | 조회수 705 | 좋아요 1

우리의 뇌는 음식을 먹을때
씹는 빈도에 따라서 포만감을 느낀다고 해요 밥을 먹을때 10번 씹고 넘길걸 30번 씹고 넘기게되면 뇌에서 많이 먹는다고 인식을 하게되서 적게 먹게된답니다ㅎㅎ
전 밥 먹을때 정말 오래 씹거든요
가끔 턱관절이 아파서 못 먹게되는 경우도 있어요 하하^^;;;
여러분들도 식사하실때 꼭 꼭 오래 드셔서 다이어트에 성공하세요!

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댓글 (6)

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난너를사랑해
|01.18 03:36

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오..감사합니다

깅이셩
|01.15 06:58

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아ㅠ 알면서 애기때문에 자꾸만 급하게 먹어요ㅠ 그러다보니 애가 안울어도ㅠㅠ

지니의그녀
|01.12 15:57

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여러분 홧팅!

먹고또먹고끄악
|01.12 14:33

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천천히 먹는걸 습관들여야겠네요~좋은정보 감사욤^^

황선
|01.12 10:24

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아~ 오늘부터 뇌를 속여봐야겠어요 꼭꼭씹어서 먹는걸로~

살아제발가렴
|01.11 17:46

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꼭꼭 씹어먹는게 중요하군요ㅎ

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