다이어트

플랭크 21일차 및 사이클 병행 중

다신다이어터

바디쪼 1
2017.03.27 10:47 | 조회수 2,414 | 좋아요 2

스트레칭과 폼롤러로 마시지위주로 하다가 + 근력운동,플랭크,실내싸이클 병행결과 입니다
3월12일찍은것과 오늘찍은 사진이에요
요번주 부터는 식단 양 조절과 싸이클은 계속 30분 근력운동을 좀 더 진행할 예정입니다
몸무게가 계속 일정하네요 ㅠ 인치가 중요하지만 50kg찍는게 목표입니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 30일 팔라인 도전 후기

다음글 허리 6.5인치 감소♥ (다신 30일 도전 최종후기)

댓글 (27)

등록순｜최신순｜공감순

니니나니니누
|04.04 19:47

신고 0 공감 0

우와 ~ 아랫배도 없으시구 짱부러워용><

날씬호리맘
|03.28 20:56

신고 0 공감 0

확실히 더 예뻐지셨어요!!

샤랄라원피스입자
|03.28 20:33

신고 0 공감 0

엉덩이 라인이 예뻐진 거 같아요!

바디쪼
|03.28 14:53

신고 0 공감 0

leahs_closet_816 하체가 튼튼 해요 ㅠ 맨마지막에 빠진다니까 꾸준히 하려구용

leahs_closet_816
|03.28 14:39

신고 0 공감 0

와.. 이미 날씬하셔서 50키로 안되보이시는데

바디쪼
|03.28 10:55

신고 0 공감 0

현뚱이2 비키니입을꺼 Danu 감사해욥 엉덩이는 정말 신경써야 이뻐지는거 같아요 😹

바디쪼
|03.28 10:54

신고 0 공감 0

실패하지않으리 감사합니당^^

바디쪼
|03.28 10:54

신고 0 공감 1

Jaepark1991 다른거 30분하는거보다 플랭크3분이 더 효과인거같아요^^

짹부인
|03.28 10:45

신고 0 공감 0

몸매 라인이 너무 예뻐요! 저도 30일 플랭크 도전하러가야겟네요

실패하지않으리
|03.28 09:18

신고 0 공감 0

엉엉 멋지세요!!!

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동