다이어트

폼롤러의 중요성

다신다이어터

초상큼
2017.03.27 21:34 | 조회수 2,095 | 좋아요 5

개인적으로 스쿼트를 좋아해서 한때
하루에 2-300개씩 했었져죠..
그결과 허벅지 근육이 너무 발달하는 거에요 ㅠ ㅠ
그래서 다리가 엄청 예뻤던 트레이너 샘에게 물어봤더니
운동후 폼롤러로 꼭꼭!! 근육을 이완/마사지해줘야
다리라인이 예뻐진대요.
저는 운동시작하고 한 5년후에 알았답니다..

여러분들 꼭 폼롤러로 마사지 해주세요!!

특히 여성분들은 허벅지/종아리 마사지 꼭이요!!

이미지는 네이버에서 퍼온 자료 입니당🤗😅

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댓글 (16)

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hahahaha222222
|06.20 00:15

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필요한자료였어요👍

ing02063
|04.17 19:25

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좋은 정보 감사합니당

우웅우우
|04.11 00:29

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요즘 사려고 검색중인데 멀 사야할지 모르겠어요

지금부터다이어트
|04.02 16:58

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저도한번 해봐야겟어요 ㅎㅎ

푹신분수
|03.31 23:59

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어떻게 쓰는지 몰라서 방치해놓고 있어요. 잘 활용해보겠습니다

상체에살붙은하비
|03.31 20:32

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저도 그래서 하나 샀어요!시원하고좋더라구요

다이어텅텅21
|03.30 17:09

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감사합니다~

vivi49kg
|03.30 13:17

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저도 최근에 폼롤러 하는 중인데 진짜 하면 너무 아프지만 계속 효과 좋다고 하니! 저 그림보고 저도 활용해야겠어요

poekkung
|03.30 10:01

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폼롤러 아픈데 시원하다능..^^

키코쨘
|03.29 23:13

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오 폼롤러가 셀룰라이트에더 좋군요 감사합니다 ^.*

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