다이어트

저녁으로
💗하이프로틴바ㅡ다크맛
1회제공량1개 50g
열량220kcal, 당류 12g, ★단백질 11g, 지방9g, 포화지방 6g 트랜스지방 0g 입니다

✔진짜 금요일 운동 가기가 너무 싫어서 딱 집에서 눕고싶었는데.
운동 갔습니다 다크맛 한개를 꺼내서 퇴근하면서
흡입했네요
그대로 헬스장으로 gogo

다크맛은 찐한 초코렛 맛입니다
피로와 달달한 간식이 떠오를때 먹으면 좋아요
특히 육체의 피로에 아주 딱이죠
영양제 따로 필요없습니다 이것이 영양제입니다

✔유산소40분
안걸었네요
빠르게 달리고 왔습니다
다크 먹어서 호랑이기운이 났습니다.

💖내몸에 좋은 프로틴바로 바꾸자 ㅡ
아직도 초코바 드세요?^^;;
하이프로틴바
•운동 전 중 후 식사대용이나 간편하게 해결하는 공복 감
•단백질 보충, 성장기 자녀의 영양간식을 추천
•단백질이 11g 공급
•식물성 콩단백질, 크란베리, 비타민, 미네랄 함유

✔집에와서
딸과 줄넘기 600개와 후라우프돌리구요
헉~~😱😱😱
다크 효과가 지속됩니다💪💪💪

✔건강한 식사대용
✔간변한 단백질 섭취
✔운동중 에너지공급

아침에 공복 근력을 자주했는데 안좋다고 하네요
근력 소실 된다고 아침 꼭 식사를 못 하면
건강한 식사로 하이프로틴바를 섭취하면 좋을것 같아요