스이유 다이어트 초반 운동 덜하고 식이조절때 클렌즈 했는데~ 운동 많이 하면서 주말도 아닌 주중에 클렌즈하는건 첨이라 몸이 버텨줄려나 걱정이 좀 되긴하네요. ㅎㅎ
스이유님도 화이팅~
스이유 ㅠ.ㅠ 좋지는 않아요. 나이가 40대 중반이니~
하긴 아가씨때도 날씬했던적은 없다보니 탄력빼고 보면 지금이 리즈? ㅋㅋ
어디가서 날씬하다~ 먹어도 살안찌는 체질이냐~ 소리는 듣는편인데 ㅠ.ㅠ
저는 대놓고 얘기합니다. 이래뵈도 (관리하게 보일만큼 이쁜 몸매는 아니겠지만~ ㅠ.ㅠ) 나름 죽기살기 관리하는 몸매라구~ ㅠ.ㅠ
벗겨놓고봄 스스로에게 만족스럽진 않아요. 힙업도 해야하고 팔뚝이나 허벅지도 두껍고~ 키 162 몸무게 48까지 뺐다가 지금 50kg정도 대신 라인이 더 잡히고 근육늘고 체지방 줄었어요.
아직은 그래도 갈길이~ 체지방 18% 목표로 잡고있답니다~
이번주 클렌즈 위클리 잡고 오늘부터 밀싹 클렌즈 마셔주고 있어요.
스이유 ㅋㅋ 저도 설거지 청소 요런거 굳이 안올리고 헬스장서 하는 순수 운동만 1300kcal 소모해요. 스피닝 필라테스 플라잉요가 근력운동 1시간씩 해주면 1300은 거뜬히 넘더라구요.
뽀끌마눌 와 진짜 ㅠㅠ 제마음을 이해주시는분이 계시다니 좋네요. 운동1300칼로리 대단하세요! 저도 이번 계획 끝나면 운동좀 늘려봐야겠네요.
혜가 네. 장기플랜가야하는 사람들도 분명있죠. 근데 단기플랜가는사람들의 방식이 잘못된건아니잖아요. 그리고 저는 적게먹는것도 있긴한데, 운동도 열심히했어요. 설거지하기 앉아있기 서있기 이런거 추가하면서 구질구질하게 하지않았어요. 요요도 오히려 걱정하면서 다음계획으로 바로 들어갔는걸요. 방심한적은 없어요.