다이어트 37일째 (4.5키로감량)
-
지쭝
1
- 2017.04.05 01:29 | 조회수 1,850 | 좋아요 1
다이어트 37일째 (4.5키로감량)
똥가희 전 평일에 보통 아침점심저녁 다이어트식단으로먹었어요...밥은 거의안먹었고 닭가슴살,고구마,오렌지,딸기,토마토,콜라비등등..먹고 가끔씩 삼겹살, 치킨 같은것도 평일 한두번 먹었고 일요일엔 정말 뷔페가서 폭식하던가 피자치킨폭식하고 그렇게 일욜엔 치팅을넘어서 폭식을했는데도 평일에 덜먹고 운동을 일주일에6일정도 사이클 50분~1시간 꼭 타고 하루에 스쿼트100개정도씩 하구있어요...
