다이어트

플랭크

다신다이어터

이뿌니소머즈 1 1
2017.04.06 14:18 | 조회수 1,173 | 좋아요 2

30일도전완료여~~
힘들었는데 ㅠㅠ 보람이 있네요~~~
몸무게변화는 작은데요 라인변화는 큽니다 ^^
다시 도전하려구요 다들 힘내세요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 한달차에요 -7kg

다음글 비포앤애프터

댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

왕사탕소녀
|04.07 00:35

신고 0 공감 0

저두 얼릉 잘록허리 갖구프네요 아직지방이많아서...흑흑

짱구머리
|04.06 23:28

신고 0 공감 0

저도플랭크시작했는데 열심히해야겠어요
라인이 이쁘게잡혔어요!!

아기맘다이어터
|04.06 19:48

신고 0 공감 0

우와~ 저도 플랭크도전중인데 하루도 빼먹지말아야겠어요~
자극완료!!

이뿌니소머즈
|04.06 18:58

신고 0 공감 0

잎새의하루 저도 그랬어요
스톱워치켜놓고 1분은 버티려고 했구요
무너지면 스톱워치 바로끄고 다시자세
잡고 했어요
한번에 2분 3분 못했구요 ~ 대신 1분은
꼭할수 있게 이 악물고 했습니다^^
님도 하실수있어요 화이팅!

잎새의하루
|04.06 18:39

신고 0 공감 0

팔에 힘이없어 무너져 내리는데 30일도전에 성공 하셨다니 부럽네요

구름마저
|04.06 17:55

신고 0 공감 0

허리라인이 정리되신것 같아요
저도 이번주부터 도전하고 있어요

행복다이어트하기
|04.06 16:25

신고 0 공감 0

우와 대단하세요~~

이뿌니소머즈
|04.06 16:21

신고 0 공감 0

다이어터셩 저도 제몸이 이렇게될줄 몰랐습니다 ^^ 님도 화이팅하세요

다이어터키
|04.06 15:49

신고 0 공감 0

우와 허리라인이..!! 저도 플랭크중인데 부럽습니다

이뿌니소머즈
|04.06 14:33

신고 0 공감 0

시은정훈짱 다신도전에 나와있는데로
그대료했어여~~ 시간대가 늘면 1분을 기준으로 끊어서 했어여^^
줄넘기도전이랑 같이해서 효과가 더
생긴듯해요

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동