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🐖건강하게 유지하기__170413 아침🐖

 다신다이어터

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모닝 그린주스, 아몬드 4개, 호두 작은 2개, 피스타치오 3개
; 사과 1/4, 케일 4장, 토마토 1개,건자두 3개, 파인애플 식초 1T

이것저것 다 때려 넣었더니 색깔은 이상한데 맛있네여😊

아침 6시 30분 ~ 7시 30분
포만감 6

백미밥 약 150g, 햄프씨드 1t, 아마씨드 1t, 불고기맛 파워닭 치킨 스테이크 ( 108kcal ), 슬라이스 치즈 1장, 짭짤이 토마토 1개, 상추, 케일

닭가슴살 스테이크 넣으니 맛이 완전👍

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