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04월 16일 (음식 560kcal, 운동 130kcal)

오늘은 식단을 잘 지켰다~
내일도!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

560/ 1020

130/ 170

성공
(420)

점심식사 : 329kcal (58.75%)
바나나 93kcal
[남양] 밀크100 요거트 45kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 120kcal
양상추 8kcal
토마토 21kcal
아몬드 42kcal

오후 간식 : 13kcal (2.32%)
아삭이고추 8kcal
쌈장 5kcal

저녁식사 : 218kcal (38.93%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 120kcal
토마토 8kcal
상추 9kcal
오이 20kcal
레드파프리카 16kcal
호두 45kcal

운동 : 130kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal

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