다이어트

04월 17일 (음식 451kcal)

다신다이어터

스누피50
2017.04.18 09:55 | 조회수 53 | 좋아요 0

계란과 물을 주로 먹고 집을 청소하며 하루를 보냈다
기운이 없고 좀 어지럽다
지난 번에는 커피를 마셔서 그런지 괜찮았는데..
밤에 잠을 자려고 오늘 커피는 마시지 않았다

저녁에 체중을 재봤지만
물을 평소보다 더 마셔서 인지 감량은 없었다

무엇보다 염분섭취를 줄여서
몸이 붓는 느낌 없이 아침에 가뿐하게 일어나고 싶다

음식
운동

451/ 800

0/ 1504

실패
(1155)

점심식사 : 79kcal (17.52%)

삶은 계란 (1개,50g)	77kcal
녹차 (1잔,240ml)	2kcal

오후 간식 : 77kcal (17.07%)

삶은 계란 (1개, 50g)

77kcal

저녁식사 : 295kcal (65.41%)

쇠고기등심 (1회, 100g)	218kcal
삶은 계란 (1개, 50g)	77kcal

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