다이어트

🐖건강하게 유지하기__170420 아침🐖

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모닝 안그린 스무디, 건자두 3, 피스타치오 3, 아몬드 3, 호두 1 1/2
; 배 1/8, 케일, 치커리, 마키베리 1t, 햄프씨드 1t, 차가버섯 1t, 타이거넛츠 1t, 파인애플 식초 1T, 코코넛 밀크 2T, 코코넛 워터 160ml

식전 참외 1/2

아침 6시 40분 ~

라따뚜이, 미주라 토스트 비스켓 6개

라따뚜이
; 토마토 1, 짭짤이 토마토 1, 가지, 애호박, 당근, 양파, 코코넛 오일 1 1/2t, 소금 두꼬집, 크러쉬드페퍼, 파슬리 가루, 후추 촵촵, 슬라이스 치즈 1장, 계란 1알

새후라이팬 첫 개시🍳

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