다이어트

250kcal 간장계란밥

다신다이어터

하늘을나는꿀돼지
2017.04.21 08:45 | 조회수 1,914 | 좋아요 5

잡곡밥 반공기, 수란 하나, 간장 한스푼, 깨 솔솔

수란 만드는 거 쉬워요. 계란후라이보다 쉽습니다.
준비물은 신선한 계란 오래된 건 퍼져요.

냄비에 물을 끓이고 물이 보글보글하면 불 꺼주세요.
젓가락으로 휘휘 젓고 회오리를 만들어줍니다.
이때 계란 투하!! 기호에 따라 흰자가 다 익을때까지 기다려주세요. 불 다시 키지 마세요.

그리고 참기름 대신 깨 살짝 뿌렸더니 고소한 냄새도 나고 좋아요!!!

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댓글 (10)

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평생매일시간시간
|11.25 10:32

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해봐야겠네요

iiid****
|07.30 09:52

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제가알던 수란만드는법이다르네요
항상 실패했는데 따라해볼게요

GiNee
|05.18 20:08

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곤약밥에 해먹어봐야겠어요!😊

서미맘
|05.18 12:23

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밥 맛있겟어요~ㅠㅠ

하늘이ㅠ!!
|04.27 21:17

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기름이없어서 더좋은거같아요👍👍

말라볼래
|04.27 18:59

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간장계란밥을 적은 칼로리로 먹을 수 있어 좋네요

하누언니
|04.27 11:33

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수란ㅜㅜ넘 맛있죠

uso
|04.23 21:33

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대박이네요 ㅠㅠ 저도 당장...

튜브빼러왔튜
|04.21 20:28

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와ㅋㅋㅋ저는 이래저래 흰밥먹은지가 세달은 넘은거 같은데 진짜 입에 침고이네요 ㅠㅠㅠ아 흰밥 너무 먹고싶어욬ㅋㅋ너무 맛있게 생겼어요

밝은구슬
|04.21 11:30

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닉네임이 너무 귀여우셔요 ㅎㅎ 맛이겠당 ~^^

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