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닭가슴살 볶음 점심 &저녁식단

 다신다이어터

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닭가슴살 캔 90칼로리에 양파 반개 썰어놓고
굴소스 작은티스푼 한스푼덜되게 넣고 볶아봤는데
넘 맛있네요...ㅋㅋ 칼로리라 하면 150-200할듯하네요 밥 반공기에 이거에먹으면 350칼로리정도로
한끼 해결했어여

이건 저녁에 먹을려고 챙겼어요
과일만 먹으면 배고플걱 같아서 ...감자떡 1갤랑
계란한개 추가했어요

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