다이어트

직장다니면서 다이어트하기

다신다이어터

크레모사
2017.04.26 13:40 | 조회수 866 | 좋아요 0

저는 아침출근전 수영1시간 (+초코우유)
점심에 먹는 식사는 원래먹던양 만큼 먹되 밥이나 면은 1/3만 먹었어요 (+아메리카노)
저녁은 치즈 70g 가끔 80칼로리 범주내 과자 하나 끝

직장다니면서 이렇게하니까 두달만에 7키로 빼서 휴가내고 캐리비안베이 갔다왔습니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 The Science of Weight Loss (Week 3)

다음글 고구마라떼저칼로리로

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

뭉나뭉나
|05.09 15:28

신고 0 공감 0

와 의지대단해요!!

내몸러블녀
|04.28 22:46

신고 0 공감 0

대단해요

wlsdud****
|04.28 07:56

신고 0 공감 0

부럽다~

차오므
|04.28 02:13

신고 0 공감 0

와,,,저도 이렇게 해봐야겠어요!

유행
|04.27 17:52

신고 0 공감 0

대단해요 ㅋㅋ 약봉지라니 ㄷ ㄷ 아침출근전에 운동할 시간이 있다니 너무 부러워요 ㅠㅠ 저는 거의 새벽같이 나가서..

크레모사
|04.26 21:45

신고 0 공감 1

네 ㅜㅠㅋㅋㅋ 한약먹는다고 했고 위염걸린척 약봉지 가지고다니고 그랬어요 ㅋㅋㅋ

꾸슬잉
|04.26 16:14

신고 0 공감 0

헉.. 퇴근 후 술자리들의 유혹을 잘 뿌리치셨나봐요..ㅠㅜ ㅎㅎ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동