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🐖건강하게 다이어트__170429 1일차 아침🐖

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🏋스트레칭 15분
🏋공복 줄넘기 200개
🏋악마의 전신운동 초보 10회

공복 서재걸 해독주스 1/8

+ 토마토 1/8

아침 8시 25분 ~ 8시 50분
포만감 5

수제 그릭 요거트, 바나나 1/4, 청포도 10알, 사과 1/5, 건자두 2, 견과류 2/3봉, 햄프씨드 1t, 차가버섯 가루 1/2t, 아사히베리 파우더 1/2t, 마키베리 파우더 1/2t, 미주라 토스트 3

공복운동하니 죽겠어요😂

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