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🐖건강하게 다이어트__170501 3일차 아침🐖

 다신다이어터

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공복

📉40.7kg

🏋스트레칭 10분
🏋악마의 전신운동 초보 10회
🏋줄넘기 400개

서재걸 해독주스

1번 아침 6시

키위 1개, 딸기 5개

- 딱 절반 남김

2번 아침 6시 45분 ~ 7시 30분
포만감 5

잡곡밥 약 100g, 아마씨드 1/2t, 햄프씨드 1t, 참기름 1/2t, 후리가케 고기된장, 양배추, 어마마마표 장조림, 멸치볶음

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