아침 : 사과 , 참외 , 오렌지 , 그릭요거트 , 코코아파우더 , 미주라토스트 2.4장
점심 : 콩나물무침 , 현미밥 , 깻잎무침 , 두릅장아찌 , 쭈꾸미 볶음 , 미역줄기볶음 , 목이버섯 , 코다리찜 (큰거 2조각 작은거 1조각)
저녁 : 양파구이 , 마늘구이 , 대파구이 , 계란후라이 , 후추 , 소금 , 포도
↪할머니댁왔는데 저울이 없어 대충 먹을만큼 먹었어요...염분이 걱정되지만...
살쪘으면 내일은 빡세게 운동을 해야겠네요.....ㅎ
총 칼로리는 대충 850~900될듯합니당......후
