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🐖건강하게 다이어트__170504 여행 1일차 간식 저녁 야식🐖

 다신다이어터

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간식

마키베리 파우더 1/2t, 아사히베리 파우더 1/2t, 우유 약 100ml, 블루베리 10개, 파인애플 식초 1T, 오미자청 1T

오이스틱, 고구마빵 1/16
저녁 6시 ~ 6시 30분
포만감 5

액티비아 요거트, 오트밀 약 25g, 햄프씨드 1t, 딸기 2개, 바나나 1/2, 견과류 20g, 고구마빵 1/4, 키위 1/4

놀러가는즁이라서 도시락 잔뜩 싸들고왔어요 3박 4일이라서 챙길 수 있는 최대한 다이어터답게😅

야식 10시 30분

두유 ( 125kcal, 당 9g), 훈제란 1개

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