대단하세요! 저도 시작하려고 왔는데 막막하네요ㅠ

유랄자 감사합니다^^

의지가 대단하세요~~!!

치어업다이어트 저도 강하나 스트레칭은 무조건 하고 자요! 그래도 다리는 잘안빠지지만 열심히해야겠어요 덕분에 원동력이 되었어요 저도 님처럼 되길바라며 홧팅 할게요

떡진머리 저 식단을 딱히 정해둔게 아니라서요.... 음 아침엔 그냥 엄마가 차려주시는 집밥 먹어요. 아침엔 입맛이 없어서 밥공기 1/2나 1/3만 먹고 반찬은 비엔나 소시지, 스팸, 계란후라이 등등 초딩 입맛으로 먹어요 ㅎㅎ 점심은 학교 급식으로 반찬 위주로만 먹고 밥은 1/3만 드시고 혹시 국에 밥 말아먹는거 좋아하시면 고치셔야 돼요! 다이어트 시작하고 국물엔 손도 안 대요. 그러고 나서 금식 하는데(6시 이후로 물 빼고 안 먹어요) 6시 전에 배고프면 과일이나 아이스크림 같은 군것질 일주일에 2~3번 정도 한 것 같아요^^ 주말에는 11~12시 사이에 아점 적당히 먹고 3~5시 사이에 과일 먹고 거의 1일 1식 했어요! 근데 저는 먹고싶은거 먹되 하루에 한번만 먹자 타입이라서 주말에 먹고픈거 메뉴 하나 먹고 그게 하루 식사 끝 이었어요! 도움 되었으면 좋겠네요^.^