view-top

🐖건강하게 다이어트__170508 9일차 아침🐖

 다신다이어터

view-사진

공복

📉40.8kg

🏋스트레칭 15분
🏋캐시 복부운동 7분
🏋줄넘기 1100개

모닝 그린스무디
; 사과 1/4, 근대, 케일, 치커리, 파인애플 식초 1T


아침 6시 35분 ~ 7시 7분
포만감 6

오나오
; 오트밀 9t ( 약 35g ~ 40g ), 수제요거트, 햄프씨드 1t, 무가당 코코아 파우더 1t, 크랜베리 5개, 건자두 2개, 병아리콩 한줌, 아몬드 6개, 피스타치오 6개, 호두 2개

+ 딸기 2개

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 첫 도시락 도전~~^

다음글 20170508 월요일 아침입니다~

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동