다이어트

저녁 이정도괜찮을까요? 도와주세요ㅠㅜ

다신다이어터

토실아가씨
2017.05.08 20:15 | 조회수 387 | 좋아요 0

6시 반 토마토+사과주스 (300ml)
11시 일반식 절반정도
19시 사진처럼 (토마토1개,닭가슴살볼100g,양배추100-200g,소스)

중간에 허브티 2-2.5리터마시고 간식은 거의안먹어요.

근무시간땜 저녁을 늦게먹구 조금소화했다가
헬스 1시간정도하는데... 저녁줄여야할까요?
먹고나면 배불러요-;. 넘 마니먹나싶구ㅠㅜ

전 보통체중이구요 (165/57)
전문가님들 의견부탁드려요!!

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댓글 (6)

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첼린지
|05.08 22:09

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마요네즈만 다른 드레싱으로 대체하시면 좋은 식단인거 같아용

45kg까징
|05.08 21:36

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마요네즈케찹은아닌듯ㅜㅜ마요네즈살찌는데ㅜ

스피스피닝
|05.08 21:36

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저는 마요네즈 대신에 당이 적게 들어간 요거트 뿌려 먹어요~

마음안아주기
|05.08 21:18

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두부마요네즈나 두유마요네즈는 어떠실까요~~ 저는 두부두유 다 넣어요~ 검색하시면 레시피가 다양한데 기호에 맞는걸로 선택하시면 좋을 거 같아요~ ^_^

이주연ㅎ
|05.08 20:40

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마요네즈, 케찹을 안뿌리시는게 좋을것같아요!

Bigwife
|05.08 20:22

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양배추 샐러드 맛나겠다 ...마토 소스 ...

1

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