일반식
- 레베카소영
- 2017.05.13 00:55 | 조회수 701 | 좋아요 0
일반식
싱겁게 탄수화물 튀김,밀가루 줄이고 식이섬유 단백질 같은거로 ..뭐 다들같은말이지만요 저같은경우 회사 구내식당 밥 3분의2 내지 반공기 먹고 아침 요플레,닭가슴살
밥자체를 줄이니 한,두달정도 4키로빠졋어요^^ 저녁도 밥양자체를 줄여 그냥먹구요
밥 반공기 드시고 저 튀김들은 아예 드시지 않는다면 괜찮울 것 같아요 !생선이라 오메가3도 많고 좋은지방도 풍부하게 들어있으니까요 ~😊
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