열심히 진행 중! 60 -> 55kg
- Sseul0310
- 2017.05.14 12:45 | 조회수 12,795 | 좋아요 24
열심히 진행 중! 60 -> 55kg
이제는말라보자쫌 하체 스트레칭은 거의 하루도 안빠지고 매일 강하나 스트레칭이랑 폼롤러 해요! 강하나 스트레칭 전체 다 하지는 않고 제가 하고싶은걸로 오랫동안해요!
Happybutterfly 다이어트 초기 체중 감량 할때는 유산소 런닝머신/싸이클 위주로하고 헬스장에있는 기구 위주 근력 운동 했어요!! 지금은 근력은 주로 홈트해요!
rladmsdud 운동은 처음 시작할 때는 헬스장에서 유산소 런닝/싸이클이랑 기구 위주 웨이트 했어요! 지금은 유산소는 헬스장에서 주로 하고 근력운동은 집에서 홈트 주로 해요!
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