다이어트

운동은 꾸준히 하고 있는데 식탐이 어마무시합니다. ㅜㅜ
혼자하는 다이어트와 운동은. 정말 한번씩! 툭툭 끊어지더라구요. ㅜㅜ
같이! 서로 격려해주며 끝까지 가보고 싶어요.
인바디 잰것만 집에 이십장이 넘을 것 같아요.
더 중요한것은 눈바디임을!
저 아침화장실 여부
미션 완성.
운동
먹은거.
꼼꼼히 여기에 체크하고 격려받고. 응원받고.
같이하는 분들 격려해드리고 응원하고
좀. 가벼운. 나.깨끗한 나!로 거듭나고 싶어요.
도와주세요. 열심히 하겠습니다. ^^

다신지킴이
|06.07 16:15

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안녕하세요. 다신입니다.
도전 다이어트신 8기에 당첨되셨습니다.
축하드려요♥
공지 사항을 확인 바랍니다.
감사합니다.

눈바디1등
|06.06 06:26

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몸무게 중요하지만. 눈바디 더 중요하네요!
체지방률 18퍼. 체지방량 9킬로. 11자 근육. 보여드릴께요. ^^ 뽑아주세요.

눈바디1등
|06.01 07:03

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어제...아침. 이렇게 찍고. 식단도 잘지켜 먹었는데...그놈의...빵빵빵. 저녁에 52.7 ㅜㅜ

눈바디1등
|05.31 06:57

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운동했슴다! ^^~

눈바디1등
|05.30 16:11

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눈바디1등
|05.29 22:46

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대박! 지난 한달간. 운동 안했더니. ㅜㅜ
코끼리 다리. 체지방률 6퍼 늘고
몸무게 4킬로 늘고. ㅜㅜ
저. 꼭! 하고 싶어요!
우선은 체지방률 20 이하로!
복부지방 80이하로.
근육량늘이고. ㅜㅜ
체지방량 10킬로 이하로. ㅜㅜ
매일 운동샷 올립니다!
도와주세요. ㅜㅜ

눈바디1등
|05.27 21:33

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아...ㅜㅜ. .동기부여. 절대 안되고 있네요.
회사에서. 스트레스받는 일이 계속 생겨서. 처묵처묵.
6월부터. 월화수 필라. 화목 수영. 아침에 끊었습니다. 밤10-11 웨이트와 유산소 시작입니다!

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