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🐖건강하게 다이어트__170524 25일차🐖

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점심 12시 15분 ~ 12시 45분
포만감 5
우유 200ml, 김치 볶음밥 약 10g, 꼬지어묵, 치커리 무침, 떡갈비 1개 ( 2X5 ), 소스

간식 3시 30분
수제 그릭요거트, 견과류 20g, 햄프씨드 1t, 마키베리 파우더 1/2t
🏋️‍♀️줄넘기 3000개
🏋️‍♀️골반교정운동 32분

저녁 5시 26분 ~ 6시 27분
포만감 6

병아리콩밥 약 100g, 노른자장, 두부 1/4모, 낫또 1팩, 상추, 깻잎, 쌈배추

+ 병아리콩 약 10g

노른자장
; 간장 1, 미림 1 에 담군 후 하루 숙성

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