밤에 배고플땐
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건강하게83
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- 2017.05.25 14:24 | 조회수 752 | 좋아요 2
밤에 배고플땐
물배 채우기..따뜻한 물이 포만감이 좋아요.
가능한 한 찬물 보다는 따뜻한 물..옥수수 수염차로 한 일리터 마시면 배가 덜 고프더라고요.
요즘은 저녁을 많이 줄이고 운동을 하느라..물을 더 많이 먹게 되는 것 같아요.
물 많이 마시면 칼로리 소모에도 좋으니까...많이 드시기 바래요~~^^
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