샌드위치는 다이어트 식단으로 비추에요 드시고싶으면 통밀식빵 샌드위치를 추천합니다

다들 탄수화물이 어쩌다 뭐다 하는데...탄수화물도 필수영양소입니다 저정도는 먹어도 돼요 근데 정체기가 왔다면 운동강도를 올려보는게 좋겠네요 우리 몸은 적응력이 너무나도 뛰어나서 몸이 살쪄 있으면 그거에 적응돼서 안빠지고 살이 없으면 또 그거에 적응돼서 살이 안찌고 마찬가지로 운동또한 이 빌어먹을 몸이 적응해버려서 처음만큼의 효과가 안나옵니다 강도를 올리시고 루틴도 바꿔보시는게 좋겠네요 물론 운동도 하신다는 전제하에요ㅋㅋ운동 안하시면 그냥 운동 시작하세요

저도좋아하는샌드위치..ㅠ

왜 다들 뭐라하시는지 한끼라면 모르겠지만 하루식단이면 저정도면 나쁘지않은데..빵도 어떻게 먹느냐가 다른데.. 저도 빵 치즈 샌드위치 이런걸로 살 뺀 사람인지라

저도 서브웨이 엄청 좋아하는데 ㅎㅎ