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탄탄한 몸이 갖고싶어요~~!!!

 다신다이어터

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식단을 조절하고 체지방을 빼서 탄탄한 몸을 갖는것이 제 욕심인데....어떤걸 먼저 진행해야하는지 모르겠네요~~
잘 해오다가 한번 삐끗하니 뺀것보다 더 쪄버린 몸입니다 매일 운동은 하고 있는데 혼자서는 잘 안되네요
도움이 필요함을 절실히 느낍니다..도와주세요

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