다이어트

운동시 집중

다신다이어터

디저트매니아 3
2017.05.30 14:11 | 조회수 438 | 좋아요 0

매일 스트래칭 필라테스 등 약10년간 해왔는데,최근들어 먹은것들 기록함서 운동 근력운동추가해서 하고있는데요. 어떤운동이든 집중이 최고인걸 이제야 께닫네요.복근운돔 한다고했는데,무의미해꺼든요.그런데,더배에 코어근육에 힘주고집중하려고 하고,운동하니,변화가 오네요. 아직까진,과식폭식을 못끈지만,아침 공복때 운동시,아주약간.ㅇ복근이,조금 보인답니다~홈트 집에서 하고있는데,하는순간마다 복근사진들 떠올리며 집중하려합니다.하팅

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댓글 (3)

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pooh0609
|06.04 16:26

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우와~~
집중

디저트매니아
|05.31 06:46

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네,그래서,낮은강도라도,더 코어근육에 집중하려구요~

지니빵
|05.31 04:09

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운동 잘 하는 사람들 보면 굳이 고중량운동 아니어도 낮은 무게나 맨몸운동으로 집중 자극 잘 잡으면서 몸 잘 만드시더라구요ㅎㅎ

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