우와 허리가쏙들어갔어요!

세련된언니야 체중계가 없어서 못쟀어요ㅠㅠ 체중계 보다는 눈바디가 더 좋다고 생각해서 그냥 사진으로 남겼어요 ㅎㅎ
식단부터 알려드릴께요 !
아침 _ 바나나와 요거트 사과를 꼭 먹은 다음에, 밥을 먹었어요!
점심_ 자유식
저녁_ 야채 꼭 섭취, 밥 1/2
6시~7시 사이에 저녁을 먹었고, 한시간에서 한시간반 지난후에 7분 Fitday 어플 깔아서 근력운동 한 다음, 이틀에 한번씩 걷거나 최소 30분, 줄넘기 3분하고 2분 쉬는 방법으로 30분 씩 해 주었습니다!! 스트레칭은 꼭 했어요 ! 일주일에 한두번씩 간단하게 술도 마셨어요 ㅎㅎ 안주는 없이 맥주한잔 정도?
꼭 성공하시길 바라겠습니다 !! 👍🏻👍🏻👍🏻

별바다 감사합니다 ㅎㅎ 꼭꼭 그러고 싶어요 !! 😍 저희 모두 화이팅입니다 !!

비밀 댓글 입니다.

우와 두달사이에 배가 쏘옥
팔하고 다리도 전체적으로 많이빠지셨네요!
저도 올여름 워터파크에 가기로 아들과 약속
그약속 지키려 열심히 노력하고있답니다 ㅎ
님도 꼭 성공해서 비키니 입으세요
뫄이팅!!^^