안녕하세요.
올해로 반오십이 된 입문다이어터입니다!
제가 원래 운동을 참 좋아해서 대학생때까지만해도 탄력있고 건강한몸매를 유지했어요. 식탐도 별로없었구요...
그런데 약 2년전부터 논문과 취업준비에 바쁘다보니 제대로된 식사대신 컵라면,빵,과자,햄버거,피자류를 엄청먹게되었습니다!
부모님께서도 "너 심각한 탄수화물 중독이다"라고 하실만큼 건강한식사와는 멀어지고 특히 빵·라면류로만 계속 끼니를 떼우는 습관이 들어버렸어요. 제대로 밥상에서 밥먹어본적이 언젠지...

이젠 졸업하고 취업도했지만 이 습관이 변하질않았어요ㅠ 이미 빵과 과자를 끊을수가없게되었고.. 앉아서 일하면서도 서랍속에 쌓아두고 계속 손이 가고 하다보니 살도 7키로정도 쪄버렸네요ㅎㅎ..
더 심각한문제는 이젠 그런것들이 없으면 굳이 사러나가야 할정도로 마약같은 존재가 되어버렸어요. 야식으로도 탄수화물을 엄청 먹구요!

그래서 운동을 자주하지만 뱃살과 허벅지는 찌기만했어요ㅋㅋ
일주일전에 다신 어플로 과체중이라는것을 확인하고는 정말 진지하게 스스로 탄수화물 끊기를 다짐하며 다이어트를 시작했습니다!
그런데 방법을 잘몰라서 운동을 하루 한시간이상씩 꾸준히하면서 탄수화물을 끊어야한다는 강박에 요플레만 먹고있어요ㅠ 이 방법을 일주일째 강행하고있는데 너무너무 힘들고 중간중간 폭식증세도오고! 그렇더라구요. 정말 장기간 다이어트로는 불가능할것같습니다. 특히 꾸준히 운동을 하려면 이런 방법으론 안될것같네요ㅠ

현명한 조언과 미션을 통해서 엉망이던 식습관을 건강하게 바꾸고싶어요! 건강한 식이요법 병행하면서 탄탄한 몸매를 다시만들어가고싶습니다ㅎㅎ 꼭 성공할수있게 도와주세요!