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06월 07일 (음식 1439kcal, 운동 473kcal)

오늘은 바닐라라떼에 이성당 팥빵 ㅠㅠ
저녁을 안먹었는데도 결국..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1439/ 1272

473/ 212

성공
(94)

아침식사 : 187kcal (13.00%)

[네스카페] 카푸치노 바닐라 (1스틱,14g) 62kcal
우엉차 (1회분, 1000ml) 10kcal
[스타벅스] 케일사과 주스 (1회분, 200ml) 115kcal

점심식사 : 804kcal (55.87%)

[피코크] 치즈돈까스 (1회분, 170g) 332kcal
열무비빔밥 (1큰대접, 168g) 334kcal
백김치 (1회,100g) 22kcal
고추장볶음 (1종지,29g) 62kcal
계란국 (1대접,100g) 54kcal

오후 간식 : 111kcal (7.71%)
쌀과자 (1그릇, 15g) 25kcal
[크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 (1회분, 8g) 46kcal
방울토마토 1개 (20.0개, 400g) 40kcal

저녁식사 : 337kcal (23.42%)

이상심리학 수업

검은콩 (1회분, 5g) 20kcal
[커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰,12oz) 180kcal
[뚜레쥬르]단팥빵 (1/2개, 45g) 137kcal

운동 : 473kcal
108배(시간) (15분) 75kcal
강하나 전신 스트레칭 (7분) 90kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
강하나 전신 스트레칭 (7분) 100kcal

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