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인바디기계없이 체지방 측정방법

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안녕하세요

체지방줄이기반이니만큼 체지방관리해야하는데
주변에 인바디 기계없으신분들 계시죠?

그래서 준비했습니다

줄자하나로 체지방측정하는 방법! 따단~🤗

예전에 엄지의제왕에 나왔던 내용인데 머 인바디기계로 재면
정확하겠지만 주변에 없다면 줄자로도가능합니다

방법은

먼저 배꼽기준 허리둘레를 잰다

그리고 허벅지둘레와 종아리둘레를 재서 합친다

그 합친값이 허리둘레보다 크면 체지방 정상범위!

만약 합친값이 허리둘레보다 작으면 체지방 정상범위에서
벗어난것이니 참고하세요~^^^^

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