view-top

06월 08일 (음식 1110kcal, 운동 527kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1110/ 2169

527/ 361

성공
(1225)

아침식사 : 292kcal (26.31%)
미숫가루 16kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 45kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) 133kcal
삶은 계란 77kcal
방울토마토 21kcal

오전 간식 : 121kcal (10.90%)
[썬넛트] 하루견과 121kcal

점심식사 : 323kcal (29.10%)
떡볶이 140kcal
쌀밥 155kcal
상추 4kcal
김치볶음 8kcal
[빙그레] 쥬시쿨 복숭아 16kcal

오후 간식 : 19kcal (1.71%)
블랙커피 3kcal
방울토마토 16kcal

저녁식사 : 355kcal (31.98%)
[다노샵] 흑임자선식 95kcal
[다노샵] 심콩두유 70kcal
[다노샵] 브라운 라이스 소울 코코넛 145kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 45kcal

운동 : 527kcal
스쿼트 35kcal
바벨 데드리프트 42kcal
와이드 스쿼트 26kcal
레그레이즈 28kcal
크런치 14kcal
덩키킥 12kcal
덤벨 원 암 로우 3kcal
푸쉬업 7kcal
골프 180kcal
런닝머신 걷기 60kcal
런닝머신 달리기 120kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 06월 08일 (음식 926kcal)D-Day 16

다음글 06월 08일 (음식 925kcal, 운동 124kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동