서브웨이 생각보다 칼로리가 낮다고 해서 저도 다이어트 중에 종종 찾았는데요...! 저는 평소에도 고기 좀 덜먹고 밀가루 좀 덜먹는 대신 소스를 먹자! 하는 주의라.....ㅎㅎ... 꾸준히 신경써서 드시면 괜찮을거같아요!

말씀하신대로 곡물빵으로, 속재료 건강한 재료로 소스를 점점 줄이시거나 변경해주시면 걱정안하셔도 될것 같아용
저녁식사를 일찍해주시고 배고플때 수분보충하시면서 일하시면 칼로리도 소모될 것 같아용!!

프리스탈 감사합니다ㅎㅎ 걷다와야겠네요ㅠㅠ

화잇팅입니다~.^0^*

저도 서브웨이에서 자주 먹게 되는데 곡물빵+야채일땐 소스 필수에요..ㅠㅠ 장기간 한다고 생각하고 해야지 소스 안뿌리니까 두입째부터 먹기 싫더라고요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ