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일상수다]점심,저녁 식단

다신다이어터

뚱그래
2017.06.09 20:36 | 조회수 80 | 좋아요 0

아침엔 토마토 쥬스한잔
점심에 먹은 식판이예요
변비땜시 야채위주와 양배추 고등어쌈장 만들어서 쌈 먹었어요
저녁은 6시쯤 밥 없이 미역국하고 파프리카,
방울토마토 먹었네요
잘하고 있는건지 모르겠어요
월요일부터 미션이라 미리 집안청소및 정리를 해나야 할것 같아서 오전운동 못했지만 틈틈이 스트레칭 했어요!!
잠을 자야하니까 아들과 동네산책 나갑니다
동기분들은 오늘 하루 어떠셨나요?

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댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

사막의길
|06.10 02:45

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뚱그래 오오오~ 통조림 사러가야겠어욤 ㅎㅎ

믿어널
|06.09 22:52

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뚱그래 와아 나중에 위에올려주신 레시피보고 해먹어볼께용 ♡

빵마님
|06.09 22:43

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훌륭한식단인데요? ^^전주로동네 산책로 한시간씩걸어요.전신운동으로 좋대요~~^^잠자는것도중요하니 일찍자야겠어요~~

뚱그래
|06.09 22:21

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믿어널 전 고등어 비려서 안먹어요!! 통조림 사다 했는데 괜찮았어요!
꼭 해보세요

뚱그래
|06.09 22:20

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난해낼것이다 하루종일 집에서 종종거리다 30분 빠르게 걷고 왔어요

뚱그래
|06.09 22:19

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뽀뽀뽀친구들 처음이 힘들지 점차 나아지겠죠!! 전 식단보다 운동이 힘들어용

뚱그래
|06.09 22:17

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사막의길 예전에 송일국이 다욧하면서 쌈싸서 엄청 먹었다길래 저두 따라해봤어요
통조림 사서 씻고 양파 마늘 청양고추 양배추 버섯 있는거 다 넣고 볶다가 된장 조금넣고 끓였어요!! 식으면 청국장 가루 넣고 섞었구요. 기름이나 설탕 안넣었어요
생각보다 맛있어요

사막의길
|06.09 21:39

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고등어 쌈장 이라 엄청 신선한.. ㅎㅎ 어떻게 만들어욤?

믿어널
|06.09 21:29

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와 고등어쌈장 고등어킬러인데 맛있을거같아요😃 건강식👍👍

난해낼것이다
|06.09 21:25

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멋지세요^-^
저도 오늘 운동도 못해서 시무룩하네요.
지금이라도 열심히 해야겠어요

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