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06월 10일 (음식 1046kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1046/ 1262

425/ 210

성공
(431)

아침식사 : 192kcal (18.36%)
검은콩밥 66kcal
닭가슴살 54kcal
상추 18kcal
양파 24kcal
오디 30kcal

점심식사 : 391kcal (37.38%)
리코타치즈샐러드 129kcal
계란 흰자 17kcal
[파리바게뜨] 튜나호밀롤샌드위치 245kcal

오후 간식 : 41kcal (3.92%)
토마토주스 41kcal

저녁식사 : 422kcal (40.34%)

리코타치즈샐러드 258kcal
칼국수 120kcal
토마토 (중간크기) 44kcal

운동 : 425kcal

전대에서 걷느라 힘듦..

빠르게걷기 320kcal
보통 걷기 42kcal
계단오르기 걷기 63kcal

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