다들 잘지내셨어요?
세레나티네에요~
전 그때 이후 오늘 아침 화장실안간 상태에서 줄자로 몸 바디를 재고 왔답니다!!
저번에는 허리가 70cm였지만.. 지금 83cm!!!
힘을주어도 72cm란건.. 살이 찐거 겠죠 ㅠㅠ
더더욱 독해져야겠어요!!!
하루하루 인증을 올리고 하는데 필요한건!!
사람들이랑 대화! 친구들도 끊어야하는게 맞아요~!

혹!!! 친구들을 만나는 자리에서는 도시락을 챙기고, 물도 챙겨서 만납시다!!!!

우리는 탄탄 반이여서 식습관이 제일중요해요~!
전 탄수화물을 제 주먹크기만큼 하루에 섭취할 거에요~!!

삶은 닭걀 많이 먹고 단백질을 많이 먹어야 근육이 만들어지궁!

다들 힘내자구요!!! 파이팅!!

내일부터 시작입니다!!!

전 복근이 목적이에요~!!

11자 복근 파이팅~!!!