다이어트

6월 12일 월요일 식단일기

어제까지 덴마크 다이어트를 7일동안해서 오늘부터는 보식기간입니당ㅎㅎㅎ 보식기간이끝나도 제 다이어트는 끝나지않고 식단조절 계속하려고용!
오늘먹은 칼로리는 총 830kcal

아침
호밀식빵1장+자몽1/2개+달걀흰자2개+블랙커피

운동 전
바나나1개

점심
현미죽170g+닭가슴살90g+양파50g+파프리카50g

아몬드5알

저녁
현미죽170g+계란찜70g

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