view-top

[ 일기 ] 6월 12일, 반갑다 55야!

view-사진

아래 주소 꾹 누르면 식단, 운동 리스트 나와요~♡

http://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=2929497

주말 이틀연속으로 가진 시댁모임에 처음 만난 55가 가출을 했는데 어제 다시 운동, 식단조절을 했더니 얘가 다시 돌아왔어요. 고맙다. 얘야.. 나랑 오래있자꾸나~♡

식단은 정말 이렇게 극단적으로 먹으면 안되는데 아침엔 도저히 공복으로 못 있겠어서 가볍게 먹고 운동을 해요. 그래서 어제 인바디가 더 높게나온거 같네요. 점심은 둘째랑 센터 다녀오고 장보느라 집에 3시에 도착해서리, 점심이 늦어지니 저녁은 배가 얼마 안고파 얼마 못 먹었어요. 오늘은 쌀밥 든든하게 먹으려고요.

어젠 제 목표였던 마사와 강하나 운동을 못했어요.김영재님껏도 해야는데...

오늘은 이 세 개 꼭 해내겠습니다.😄




댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [ 운동인증 ]

다음글 [도전 8기 필수미션 13(화)일 완료]

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (12)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동