세리식단 :저녁 ..봐주세용 ㅠ
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😁😁 너무 칼로리 신경쓰다 보면 더 배고프고 어지럼증 등 건강에 이상오니, 채소나 요거트 등으로 배고프지 않게 하시고 운동을 조금 더 하세요뭐든 활력이 있어야 하더라고요~^^
Gloire 댓글감사해용 ㅠ 단백질두둑히먹으니 배부르네요~ 영양소챙겨먹으랴구노력중입니다~!
많이 드시진 않은 것 같아요~단백질을 많이 드셔서 배부르셨겠어요🖒칼로리도 중요하지만, 영양소를 어떻게 구성하는지가 더 중요한 것 같아요^^
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