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6월 13일 화요일 식단일기

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아직 보식기간이라 어제와 똑같이 죽죽이네요ㅋㅋㅋㅋ
내일부터는 현미밥이나 고구마로!

아침
자몽1/2개+달걀흰자2개+고구마120g+블랙커피

운동전
바나나1개

점심
현미죽170g+닭가슴살100g+양파40g+파프리카50g

아몬드10알+사과1/2개

저녁
현미죽170g+달걀찜70g+아기간장1ts

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