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식단일기 - 28일

 다신다이어터

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28일차 식단

아침 - 8시 : 두부, 바나나, 우유 200밀리 쉐이크






점심 - 2시 18분 : 닭가슴살, 브로콜리, 두부, 파프리카, 크라비아, 잡곡밥, 다시마





저녁은 먹고보니 사진을 안찍......
사진을 생활화!!!

저녁 - 7시 20분 : 닭가슴살, 양상추샐러드, 두부, 브로콜리, 파프리카





운동 : 점핑 50분, 걷기 40분

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