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[하루일기] 170613 다신8기 2 Day

다신다이어터

뽀뽀뽀친구들 3 9 1 3 1 3 3 4
2017.06.13 21:56 | 조회수 67 | 좋아요 3

간헐적 단식 2일차입니다.
이거... 다른분들은 도대체 어떻게 성공하시고
후기쓰시는거죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 10분마다 때려쳐!!!! 하는 마음의 소리가 마구 튀어나오네요

오늘의 식단입니다!
명란과 계란으로 단백질을, 체리와 통밀팥빵으로 탄수화물을 섭취했어요ㅎㅎ 지방은 저 음식들 모두에 소량씩 들어있으니 Pass!!

운동은 아래 목록들과 10분영상까지 했답니다.
무릎이 아파오는 걸 보니 걷는 시간을 줄여야 고민이에요😟 다리 이뻐질까 싶어서 L자다리운동은 맨날 해대네요ㅋㅋㅋ
스탠딩니업은 항상 신나는 음악 틀어놓고 잠깐씩!!

저녁 늦게부터 천둥이 치더니 부슬부슬 비가 내려요. 내일 아침에는 그쳐있길 바라며 오늘의 일기는 마칩니다.ㅎ

+) 주2회 이상 일기쓰기도 필수더라구요! 힘내서 꼼꼼히 챙겨봅시당❤

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댓글 (16)

등록순｜최신순｜공감순

뽀뽀뽀친구들
|06.14 09:41

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뚱그래 오이알러지여서 그건 먹으면 병원행입니다😂😂😂😂😂

뚱그래
|06.14 09:40

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뽀뽀뽀친구들 중간에 오이라도 씹어드셔요

뽀뽀뽀친구들
|06.14 09:38

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뚱그래 오늘이 이번주 마지막날이에요ㅎㅎ 아침 먹었으니 저녁때까지 시계만 보고 있겠쥬^^

뽀뽀뽀친구들
|06.14 09:37

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사막의길 일기써보니 그날그날 기분, 계획, 다짐들을 다시 떠올리고 반성되어서 좋네요ㅎㅎ

뚱그래
|06.14 09:36

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간헐적 다욧은 힘들어요!!!
더 배고파서 많이 먹게 되더라구요
세끼 조금씩 먹는게 포만감도 있고 무염이 답인가봐요

사막의길
|06.14 08:18

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일기가 필수인지 몰라서 ㅎㅎ 그동안 안했는데.. 이제부터는 일기도 꼬박꼬박해야겠어요. ㅎㅎ

akajina
|06.13 23:52

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우엇! 일기쓰기가 필수였둔요!!! 저도 여기다 그냥 써야겟네요 그럼 ㅠㅠ 그룹방은 힝 ㅠㅠ

난해낼것이다
|06.13 23:06

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뽀뽀뽀친구들 아^^ 그럼 더 조심 무리하지말고 하셔요.~~
고생하셨어요^^

뽀뽀뽀친구들
|06.13 23:01

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난해낼것이다 저는 그냥 무릎 제대로 다쳤던 적이 있었어서ㅜㅜ 어른들이 말하는 비오기전 통증입니다ㅋㅋㅋ 스트레칭은 늘 강하나 영상으로 해요! 좋은 밤 되셔요😇

난해낼것이다
|06.13 22:59

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스트레칭 꼭 충분히 해주세요!!
스트레칭 충분히 해서 그런지 안아프네요^^
오늘도 고생하셨습니다

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