다이어트

[일기] 2017.06.13 긍슈의 다이어트 일기

다신다이어터

긍슈
2017.06.13 22:47 | 조회수 52 | 좋아요 0

2017.06.13(화) 긍슈의 다이어트 일기

👍🏻식단
- 아침 : 잡곡밥, 순두부, 케일주스
- 점심 : 밥, 제육볶음, 숙주무침, 감자채볶음, 배추
- 저녁 : X
- 물 : 1000ml

👍🏻운동
- 일일미션 플랭크 1분 2set
- 필수미션 1set
- 줌마댄스 50분
- 방송댄스 50분

오늘도 열운동 열식단 지키기 했습니다.
결혼식 답례떡 앞에서 백설기 조금 먹은게 아쉬워요😭

운동도 줌마댄스만 하러 갔다가 방송댄스도 하러갔는데 어렵네요...어려운만큼 칼로리 소비도 많이 됬을꺼라고 믿어요!

수고하셨습니당 오늘도👏🏻👏🏻👏🏻

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댓글 (3)

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Miss아줌마
|06.14 06:45

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올~~!!식판 이쁘네요..저도 애기들꺼 3개 꺼내 바꿔서 먹고있어요..ㅋㅋㅋ

*정현*
|06.13 23:33

신고 0 공감 0

오오 춤잘추시나봐용~~^^멋져요

모히또에서모히또
|06.13 22:53

신고 0 공감 0

댄스를 두시간씩 하시고 의지가 대단하세요.👍저는 이제 하루지난 건데 몸살이 나서 오늘은 잘 안되고 아프더라고요.😂 자극 받고 갑니당.😄

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