view-top

[일기] 하루세끼 먹기 실패..😢 (식단/운동)

view-사진

<식단>
아침 - X
점심 - 닭가슴살 볶음밥 (현미밥, 닭슴살100g, 소스조금, 후추조금)
간식 - 하루견과, 아이스아메리카노
저녁 - 훈제 메츄리알 3알, 미니스톱 브런치박스 (소스는찍먹)


<운동>
캐시 부트캠프 1주차 1set
플랭크 30초 3set
유산소 40분
유투브 골반교정영상 따라하기
강하나 하체 스트레칭


내일은 꼭 아침 먹기 도전-!!!!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [일기] 장염환자의 투병일기

다음글 [일기] 2017.06.13 긍슈의 다이어트 일기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동