안녕하세요. 도전 다이어트신 8기 도전자 여러분~
여러분들께서 열정적으로 미션을 수행하시는 모습을 보며,
운영자인 저까지도 에너지 넘치는 하루하루를 보내고 있답니다!^^
이번 공지는,
미션과 관련하여 이슈가 되고 있는 사항들이 몇가지 확인되고 있어,
정확하게 재안내가 필요할 것 같아 공지 드리게 되었습니다.
1. 모집 공지 내 [식단 운동을 포함한 일기 등록] 미션 안내
운동 미션에 대해서만 정확하게 안내가 나갔고, 식단에 대한 공지가 미흡했습니다.
해당 미션에 대해 안내 드립니다.
※ 미션 수행 방법 : 필수 미션 게시글에 운동+식단 내용 함께 기재 / 주 2회 이상
- 필수 미션 게시글에, 그날의 식단을 추가로 기록해 주시면 되세요~ 간단하게 그날 먹은 내용을 기입해 주셔도 좋고, 다이어리 > 일기 화면을 캡쳐해서 올려 주셔도 인정됩니다.
필수 운동 미션을 이른 시간에 진행해 주시는 분들이 많으신데요,
필수 운동 미션 성공 후 먼저 게시글 등록을 해 주신 후, 식단 내용을 오후에 수정해 주셔도 괜찮습니다.
대신, 그날의 운동+식단 내용은 당일까지는 모두 등록이 되어 있어야 성공입니다.
게시글 수정을 하셨을 경우, 제목 앞에 [수정]을 기입해 주세요.
[수정]이 기입되어 있지 않을 경우, 수정된 사항이 체크 누락이 될 수 있습니다.
[수정]이 기입되어 있지 않아 체크가 누락된 경우 미션 실패입니다.
Q. 점수는 어떻게 반영되나요?
- 주2회 이상 등록이 필수입니다. 점수는 필수 운동미션과 함께 체크됩니다.
- 운동 + 식단이 기입된 필수 미션 인증 게시글 2회 등록 시 기본 점수 5점 반영
- 이후 필수 운동 미션은 1일 씩 추가될 때마다 1점씩 플러스
(이후의 운동 미션에는 식단을 기입해 주셔도 되고, 누락되어 있어도 점수에는 무관합니다.)
Q. 필수 운동은 게시글 인증을 했는데, 식단은 누락이 되었습니다. 미션 실패인가요?
- 식단은 필수 운동 미션 게시글에 주 2회 이상은 기재가 되어 있어야 합니다.
-7일 중, 운동 또는 식단으로만 미션이 6회 등록되어 있을 경우->필수미션 미인정
-7일 중, 운동+식단이 함께 기입된 미션을 2회 등록->필수미션 인정
Q. 12일~13일은 식단이 누락되었습니다. 괜찮나요?
- 7일 중 2일만 지난 부분이기 때문에, 이후로 2일 이상만 등록해 주시면 미션 성공 입니다.
아무래도, 식단 체크가 없으면 먹는 부분에 신경을 덜 쓰게 될 수도 있을 것 같습니다~
누군가에게 그날 먹은 식단을 공개해야 한다면,
분명 무엇을, 얼마나 먹을지 조금이라도 더 신경을 쓰게 되지 않을까 싶어 정해진 미션입니다.
2. 필수 운동 미션 게시글 > 인증샷 등록 방법
※ 미션운동을 정말로 진행한게 맞는지, 확인을 위해 요청하는 사항입니다.
-운동 미션이기 때문에, 운동 모습이 찍혀 있어야 합니다.
- 미션인 유튜브 동영상(홈트레이닝 영상) 캡쳐 화면은 미션 성공으로 인정되지 않습니다.
많은 분들께서 인증샷을 찍는데 어려움을 호소하시더라고요.
특정 위치에 휴대폰을 올려 놓으신 후 타이머 설정해서 촬영해 주셔도 좋고,
전신 거울을 활용, 또는 셀카 찍기가 가능한 자세에서 몸 바디가 나오도록 촬영해 주시면 되세요~
열심히 미션 수행 후 게시글을 등록해 주셨을텐데,
인증 결과가 맞지 않아 실패로 처리해야할때면 정말 마음이 아풉니다.ㅠ_ㅠ
꼭 위에 안내드린 미션 내용과 같이 등록 부탁드려요~
3. 미션 게시글 타이틀 재공지
일일 미션 :[다신8기일일미션 00(요일)일 완료]
필수 미션 : [다신8기필수미션 00(요일)일 완료]
로 통일해서 기재 부탁드리겠습니다.
저희 운영자들 역시 다신8기를 함께 참여한다는 마음으로
회원님들께서 남겨 주시는 내용 하나하나 읽어가며 동참하고 있습니다.
좋은 의견, 보강이 필요한 부분 등 언제든 말씀 주시면 적극적으로 반영하도록 하겠습니다.
회원님들과 이벤트가 종료되는 그날까지 쭈-욱 함께 하겠습니다~
마지막까지 화이팅 부탁드려요♡♡
프리스탈 안녕하세요. 다신입니다.
확인이 늦어져 죄송합니다.
식단관리반 : 유연성을 높여주는 요가동작은 93~118 칼로리 소모
탄탄근육만들기반 : 탄탄한 몸을 위한 전신 운동은 65~97 칼로리 소모로 측정이 되었습니다.
이전에 안내 드린 것과 같이 몸무게에 따라 조정해서 확인 부탁드리겠습니다.^^
감사합니다.
MiaNoh 안녕하세요. 다신입니다.
다신8기는 이미 당첨자 선정이 종료가 되었습니다~
다신8기 프로그램을 개인적으로 진행하시는 부분은 괜찮으신데요,
다신8기 게시판 이용이 어려울 것 같습니다. 양해 부탁드리겠습니다~
이후 다신9기도 진행 예정이니까요, 관심이 있으실 경우 다신9기때 꼭 참여해 주세요.^^
감사합니다.
네감솨합니다~.2주차필수미션홈트에서검색해봤는데~아직운동칼로리등록이안되어있는것같네요~.아직좀더기다려야하는거죠?식단관리반이랑~탄탄근육관리반필수미션운동칼로리아려주시면감솨하겠습니다~.^^*
너구리한마리 안녕하세요. 다신입니다.
식단의 경우는 주2회만 등록이 되면 되는 부분이기 때문에~
14일~18일 중 2회만 운동+식단으로 등록이 되어 있어도 미션이 성공이세요!
운동+식단으로 등록한 게시글 외 12일,13일을 포함하여 운동 미션을 성공해 두신 상태시라면,
주 10점 만점을 받아 가실 수 있으신 거세요~
공지가 등록된 후 몇일 동안에는 12시 이후 수정하신 분들께 일일이 알림을 전달하여 언제 수정을 진행하셨는지 문의를 드린 후 회원님들 회신 내용에 따라 처리를 하였습니다.
이용하시는데 참고 부탁드리겠습니다.
감사합니다.
프리스탈 안녕하세요. 다신입니다.
회원님~ 1주차 필수 운동 미션 칼로리를 문의 주시는 거세요?
현재 다신 > 홈트레이닝 > 검색에 해당 운동명을 검색해 보시면 칼로리가 확인이 되고 있습니다~
식단 관리반 운동은 약 22~30 칼로리,근육 탄탄반 운동은 약 49~74 칼로리 입니다.
칼로리가 차이가 있는 부분은 개인 몸무게, 체력 등의 영향으로 이해해 주시면 되세요~
몸무게가 보통이신 편이라면 처방 칼로리의 중간으로 계산하시면 되시고요,
이상이시면 소모 칼로리를 점점 높게, 반대시라면 소모 칼로리를 점점 낮게 잡아 주시면 될 것 같습니다.
참고로 2주차 미션 칼로리도 영상 운동별 칼로리 측정 후 칼로리 정보 수정 예정입니다.
감사합니다.
12 일 13일 식단을 뒤늦게 수정한 경우에는 성공 인정이 되나요?
또한 1주차에 12시 이후 게시 혹은 수정한 경운 미션 성공 여부가 궁금합니다. 1주차에도 칼같이 12시 되면 실패로 계산 되는건가요?
꾸꾸리5 회원님~ 그래도 이렇게 힘을 주시니 더없이 기뿌답니다.^^
초반에 많이 부족한 부분이 있었지만, 문제없이 프로모션 잘 마무리 될 수 있도록 노력하겠습니다.^^
함께 화이팅해 주세요~
감사합니다.